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星唾且冠址10种食物 对抗女人岁月痕迹对抗

免费信息发布网   发布时间:2012-05-03   发布者:
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  虽然自己年龄不大,可是在办公室里却被不少人喊着“哥”或者“姐”不知不觉中眼角的皱纹也开始多了,这个时侯要开始行动,采取措施延缓衰老了。爱美网推荐对人类健康最有益的10种食物,经常食用,可为身体提供足够的营养,同时还可延年益寿。

  TOP 1 苹果

  富含维生素和矿物质,能提高人体免疫力,改善心血管功能,并能降低罹患老年痴呆症的风险;苹果的果胶属于可溶性纤维,能有效降低胆固醇,更可促进脂肪排出体外,有助减肥;苹果的黄酮类化合物能阻止癌细胞发展。

  TOP 2 鱼

  鱼中的奥米加3脂肪酸能促进心脏健康,医学研究证明,经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人较不容易罹患心血管疾病。

  TOP 3 大蒜

  防治感冒,降低胃癌、肠癌风险,增强消化功能,净化血管,有效预防动脉硬化及心脏病。

  TOP 4 草莓

  富含维生素C,能防止/好的胆固醇(HDL)遭受氧化破坏,导致动脉粥状硬化;草莓中的草柔花酸能保护人体细胞对抗发霉食物及其他灵魂战车2QVOD致癌化物。

  TOP 5 胡萝卜

  富含β胡萝卜素,保护基因结构,预防癌症;还能改善皮肤,增强视力,改善便秘,有利排毒。

  TOP 6 辣椒

  促进新陈代谢达到燃烧脂肪,有助减肥;富含维生素C,能预防动脉硬化及心脏病,含较多抗氧化物质,可预防癌症及慢性疾病,延缓衰老;成分中的辣椒素能刺激胃液分泌,防止肠胃有害细菌滋生。

  TOP 7 香蕉

  含各种微量元素,能阻止糖迅速进入血液;且富含镁,吃1根香蕉能提供人体一天所需镁的1/6;富含的钾,火流星qvod有助人体细胞中营养的吸收和排出,可预防中风。

  TOP 8 绿茶

  成分中的儿茶酚,能预防异常的血液凝结,降低血压及提高好胆固醇,预防动脉硬化和前列腺癌,同时也有助减肥。

  TOP 9 大豆

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