当前位置:免费信息发布网 > 医疗

经期延长吃什么好

免费信息发布网   发布时间:2019-05-24   发布者:aubreyl

芝麻带油

材料:带鱼140克,熟芝麻20克,姜片、葱花各少许,盐、鸡精、生粉、生抽各适量。

做法:1、带鱼剪小块,放入姜片、盐、鸡精、生抽、料酒腌渍至入味。

2、带鱼块炸至金黄色捞出。

3、锅底留油,倒入少许水、辣椒油、盐、鸡精、生抽、水淀粉,调成浓汁,淋入老抽,炒匀,放入带鱼块,撒入葱花、熟芝麻即可。

功效:此菜可健脾益气、养血补虚。

松仁玉米炒青鱼丁

材料:青鱼250克,玉米粒100克,熟松仁25克,蒜末、姜片各适量,胡萝卜粒、盐、味精、水淀粉、食用油各适量。

做法:1、鱼肉切丁加盐、味精、水淀粉、食用油腌渍片刻。

2、胡萝卜粒、玉米粒先煮熟,鱼丁滑油片刻捞出。

3、锅注油,姜片、蒜末爆香,倒入胡萝卜粒、玉米粒、熟松仁,加入盐、味精翻炒,倒入鱼丁,加少许水淀粉勾芡。

功效:此菜可益气补虚,补气虚不足。

丝瓜煮泥鳅

材料:丝瓜250克,净泥鳅200克,姜丝20克,胡萝卜片少许,盐、白糖各适量。

做法:1、将去皮洗净的丝瓜切成片,再把切好的丝瓜装在盘中待用。

2、热锅注油,放入姜丝,煸炒香,注入适量清水,煮至水沸,放入泥鳅,煮至断生。

3、加入适量盐、白糖,拌煮至沸,捞去浮沫,倒入丝瓜、胡萝卜片,拌煮约2分钟至材料熟透,撒上胡椒粉调味。

4、盛出装盘即可。

功效:此品可补中益气、益肾助阳。

清蒸鲈鱼

材料:鲈鱼400克,盐、鸡精、酱油、姜、葱白各适量。

做法:1、鲈鱼收拾干净,用刀在鱼身上两侧划几刀,姜洗净切丝,葱白洗净切丝。

2、用盐抹匀鱼的里外,将葱白丝、姜丝,填入鱼肚子,放入蒸锅中,大火蒸10分钟。

3、将鸡精、酱油调匀,浇淋在鱼身上即可。

功效:清蒸鲈鱼是清补营养的菜品,可补益肝肾、健脾和胃、调理气血。

玉米干贝粥

材料:鲜玉米粒80克,水发大米150克,干贝15克,姜片、葱花各少许。

做法:1、洗净食材。

2、砂锅中注水烧开,放入干贝、姜片,倒入大米、玉米粒拌匀,加盖用小火煮至食材熟软。

3、放入适量盐、鸡精、胡椒粉,再淋入少许芝麻油拌匀,出锅撒上葱花即可。

功效:此菜可滋阴补肾,大补元气,适用于月经延长的患者食用。

广州女子妇科医院http://www.jiachen2008.com/



经期延长吃什么好评论(共有 0 条评论)

我要点评经期延长吃什么好
用户名: 密码: (游客无需填写密码)

验证码: 看不清楚,点击刷新 (如果提示验证码过期,请点击验证码刷新。)
【评论提交后需要审核】