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好健时清好清畅搭配三种方法,可以改善产后便秘问题

免费信息发布网   发布时间:2020-05-23   发布者:花下酌酒

生产对女性来说是件对身体伤害很大的事情,生产过后由于身体受到分娩的影响,肠胃系统变得虚弱,导致产后几天不大便或大便时干燥疼痛、难以排出,而造成便秘问题。当产后女性便秘时,可以试试这几种方法。

产后便秘改善方法:

一、营养应均衡

产后大多数人都觉得为了调养身体,为了有更充足的奶水,每餐都应该大鱼大肉,吃的很有营养。秉着这一观念,很多产后的妈妈们叫苦连天,吃多了涨奶难受,还很容易消化不良,原以为生了孩子就不会再便秘,没想到便秘又回来折腾自己。

事实上,产后肉类吃的比较多,不吃水果蔬菜,水也喝的少,这样会造成肠道负担。新手妈妈们在饮食方面可以尽量的吃些水果蔬菜,均衡饮食。

二、产后排便多喝水

剩下孩子后,很多新手妈妈们可能为了照顾孩子而忘了自己。在产下宝宝后,哺乳本身就会导致新手妈妈们体内的水分大量流失,体内的水分不足,新陈代谢就会减慢,从而影响肠道功能,产生便秘。产后发现便秘,建议宝妈们哺乳期要养成多喝水的习惯。多喝水可以加快体内新陈代谢的速度,也可以起到润肠道的作用,加快肠道蠕动速率,从而达到缓解便秘的作用。


三、试试药物效果

很多新手妈妈们都觉得,一边要有很好的精力去照顾孩子,一边又要注意家庭情况,根本就无暇顾及自己,每天都感到身心疲惫。虽然便秘一直在,更但根本顾不上精细的注意饮食,每天按点喝水。面对这些情况时,新手妈妈们可以尝试比较温和无刺激的药物来改善便秘情况,这里建议试试好健时清好清畅。

含有五味配方,分别为桃仁、火麻仁、当归、羌活及大黄,其药性寒温平衡,还有三种既是食物也是药材,温和不刺激,对产后新手妈妈们缓解产后便秘问题非常友好。

这些成分里,大黄能够破气行滞、通畅肠腑、泻热导滞;火麻仁用于血虚津亏;当归可滋阴养血;桃仁可活血祛瘀;羌活则能够祛风除湿。五种中药搭配合理,针对便秘的问题多管齐下,不仅治标,也更治本。