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芜湖哪家治腰椎间盘突出医院专业_诚信_医疗

免费信息发布网   发布时间:2019-08-13   发布者:jzy520

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  腰椎间盘突出简称腰椎病,是民间流传的一种常见颈腰椎病,其实腰椎病可以用锻炼的方式来治^疗,这样不但可以节省吃药的资金,还可以加强身体抵抗能力,何乐为不为呢?以下就是我们给您带来的腰椎间盘突出症的锻炼方法。
 
  腰椎病的锻炼方法—悬垂法:利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。每日早晚各1次。悬垂锻炼实际上是继续进行的牵引治^疗,它不仅使腰等部位得到放松,而且还增强了局部血液循环和新陈代谢。
 
  腰椎病的锻炼方法—弯腰:转腰锻炼法。它包括前后大弯腰、左右侧弯腰、左右转腰等锻炼,每日早、晚各做1次。按中等速度、稍用力的要求进行,同时要循序渐进。
 
  腰椎病的锻炼方法—按摩法:以按摩肾俞穴(两侧腰眼)为主,每日仍是2次。按摩到有酸痛并有向下肢扩散的感觉为度。中医认为,肾俞穴属肾经,常按摩它既能壮肾又能祛腰痛等病。
 
  腰椎病的锻炼方法—保养法:主要是把医生治^疗与日常保养有机结合起来,会收到事半功倍之效。注意做到“十不”,即:不久坐、不久站、不负重、不弯腰(急性期)、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不坐矮板凳、不劳累、不着凉(腰部)。两护,即:护腰(冬季用纸样薄的塑料泡沫料等围腰,保暖并吸潮湿),护背(穿毛背心和棉背心等)。
 
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  综上所述,腰椎间盘突出的锻炼方法就是这些,这些锻炼方式一方面可以缓解腰椎间盘突出症状,一方面又可以辅助腰椎间盘突出治^疗。有些病情有的时候并不需要药物治^疗,那时候就可以适当的选择适合您的非药疗锻炼法。
 


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