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维护好心情

发布港   2018-05-28   作者:hdzxc

好像是在上个世界九十年代初期,我在无意之中,读到了一本有关生态保护与人类健康的科普著作。在这本书里特别谈到了在未来岁月里影响人们健康的几大因素,其中一是环境的污染,二是人们感情生活的不顺利(尤其是人们的情绪、心境对于人们的影响可以说是十分致命的)。也就是在这个时期,在成都两位知名的王校长(一是时任成都市石笋街小学的王华倩校长,一是时任成都市第十二中学、后任成都市第七中学的王志坚校长)的帮助下,我正式从理论上研究中小学生心理卫生、心理健康这一话题,走进了在实践中探讨中小学生心理健美这一命题。

应当说,伴随着在这两个学校所进行的心理健康教育课题研究的推进,我身在其中获益非常,一是我在这方面先先后后阅读了数百万字的文献资料,并在这其中完成了好几部相关的著作和教材;二是我在这个时段遭遇了自己职称评审过程中的数次尴尬与打击,我的副教授职称评聘先后延续了五年,而我的心理却在这其中得以有形的无形的修炼和强化,我的内心由此变得有点儿强大。在这个过程中,我的亲们、朋友们、伙伴们给予了我很大的情感的抚慰和强有力的支撑,我自己的心情、马拉松心境也不断地得以修炼和强大,以致于我的对手也不得不承认:“这个人怎么打不垮昵?你越打他,他却越强大;你看看吧,现在是报纸上有他的名字,电视里有他的形象,广播里有他的声音……”

走到今天,我进一步地感受到:对于我们每一个人来讲,人生之路,都是一条只有来路、没有回程的“单行道”;你要想在这条“单行道”上,能够“遇红不慌”、“与绿畅行”,能够真正做到“胜不骄败不馁”,一个重要的话题就是要让自己的精神十分地丰富、内心十分地强大;有了丰富的精神内涵、较高的精神追求,你也就让自己的生命有了一定的高度和厚度,有了强大的内心世界、较强的抗挫能力,你也就让自己浑身上下内外都充满“正能量”和生命的宽度;有了丰富的精神和强大的内心,你也就能够活得十分清醒,知道自己的人生期望得到什么、需要怎样的帮助和支撑,知道自己应当怎样去努力、去奋斗、去耕耘,去收获那些真正属于自己的东西。

走到今天,我深深地体会到:在人生的路上,修炼好自己的心情、让自己常常都保持着一种良好的心情和心境,无论是对于我们的工作、事业,还是对于我们的身体、心理,都是一件值得高度关注的事情,它是人生必须高度注重且必须进行的一项修炼。

心情与心境,很多的时候就犹如我们日常工作和日常生活中使用的电脑,病毒时时刻刻都想趁虚而入破坏电脑的正常运转,进而影响我们的工作和生活。心情与心境,就犹如我们的身体随时可能面对的病菌的侵蚀。因此,任何一个人要想让自己的身体、自己的工作、自己的生活能够一直地、较为长期地保持一种健康的平和的稳定的状态,就需要经常地对自己的心情和心境进行必要的维护与管理。

心情与心境的维护和管理,佛家把它叫作“修炼”。用佛家得道高僧的话来说,这个修炼的过程,就是一个从能“提得起”到能“放得下”的过程。所谓的“提得起”,就是“身是菩提树,心如明镜台。时时勤拂拭,莫使惹尘埃。”所谓的“放得下”就是“菩提本无树,明镜亦非台,本来无一物,何处惹尘埃。”

所谓的修炼“心情”与“心境”,首先就是要努力地让自己学会如何更加积极地去学习、去思考、去行动,因为在人生的路上,唯有积极的心态才能让一个人对自己的一生总是充满感恩、充满期待,对自己的现在和未来总是以一种向上向前的姿态去迎接人生的每一个挑战,去跨越、去战胜没一个障碍和困难。

所谓的修炼“心情”与“心境”,其次就是要学会真正的善待自己,努力地做到向内找“自己”,明确自己的人生目标,弄清楚自己内心的呼唤,争取找到自己内心中那些真正属于自己的“智仁勇”。我们在此强调向内找自己,并不是要封闭自己、回避问题,而是要努力地学习稳定自己、坚凝内心。

所谓的修炼“心情”与“心境”,第三就是要努力地学会让自己的内心始终保持一种温度,坚持日日夜夜都能够做到用热量去温暖自己、温暖自己身边的人们、温暖世界,千千万万地不让外界的残酷冰冷吞噬了自己;坚持让自己的内心、精神能够努力地保持“三温”,即温馨、温婉、温润,让自己内心的温度能够把自己融化在这个美好的世界之中。

让我们永远记住:无论是名人伟人,还是普普通通的人,好的心情源于自己的强大,自己的强大真正的根源在于内心的强大。内心的强大就是一个人真正拥有了生命的自觉、文化的自觉,生命的自信、文化的自信。自觉就是找到了真正的自己,自信就是始终保持着内心世界与外面的世界的一致与融合。


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