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连载:每天拥有好心情的一百种方法:(四十五)

发布港   2017-03-05   作者:美人却不在了



八十九、让疲劳的眼睛休息

注意避免眼睛疲劳,特别是当你在计算机上工作或者正在附近距离工作时。

要让眼睛休息,定时远离计算机屏幕,看看户外的景物,比如注视着窗外的东西。使用计算机20分钟后,就用20秒钟注视一下远方的事物。

坐在一个离计算机屏幕较舒适的距离内,通常较好的观察距离是眼睛距离计算机屏幕表面20-40英寸之间。

避免强烈的阳光照射,计算机屏幕要放在远离强光和窗户的地方,或者利用一个遮光的屏幕。

九十、保护牙齿

鼓励家庭成员人人都要保护好他们的牙齿,避免以后出现问题。

用软牙刷每天彻底刷两次牙,使牙齿的所有表面都能刷到;每天用丝线去减少牙斑,预防牙床疾病。教会你的孩子也按时用丝线去除牙斑。

帮你的孩子每天刷两次牙,直到他能单独掌握运用牙刷的技能。

每三个月一把新牙刷,每6-12个月去拜访一次牙医。

别让你的婴儿带着奶瓶睡觉,或在晚间或小睡时喝着水。

为了减少伤害,当孩子们游戏时,给他们带上口腔防护器或面罩。


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