哺乳期0—6个月
哺乳期，婴儿每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果没有进行母乳喂养，那么要给宝宝选择DHA补充剂。
关键时期6个月—2岁
6个月—2岁的宝宝每天100毫克DHA，为宝宝选择一些含有DHA的补充剂，孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。建议孩子补充全优蓓DHA药剂，那么每周150毫克左右是安全的。
发育期2—5岁
2—5岁需要DHA的量大约为每天200毫克。，那么每周250—300毫克是安全的。