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幼芃:过节期间做好孩子肠道健康保健,享快乐假期

免费信息发布网   发布时间:2021-01-28   发布者:youpeng

   小孩小孩你别馋,过了腊八就是年。进入腊月后各家各户都已纷纷准备着各种年货,近期的餐桌上还有日常零食也跟着变的丰盛了起来,甜腻、油炸、肉类食物的进食大概率的会超过孩子们正常标准而增加了腹泻、便秘等消化不良症状的出现几率。因此,家长们在这段期间还是要花点精力做好婴幼儿的合理饮食以及肠道保健,不让过节变“渡劫”。

  即便是过节,孩子的饮食也要做到营养均衡、食物多样化,切忌不能大鱼大肉,保持日常定点、定量的饮食规律。零食方面建议吃些有利于健康的食品,如:酸奶、应季水果(苹果、梨、荸荠、火龙果、草莓、猕猴桃、香蕉等),大一些的孩子在家长的看护下可以吃些坚果。尽量少吃或不吃含糖量高、油炸的非健康食物,不仅要严格控制孩子的饮食规律,还要注意避免吃一些容易发生危险的食物。

  在饮食上的注意之外,要想肠道好,被称为肠道健康小卫士的益生菌也是不能少的。合理科学的补充益生菌,维持肠道正常菌群的平衡,能够维持正常的肠道功能,促进对食物的消化与吸收,可以有效预防并缓解宝宝消化不良、腹泻、便秘等问题,同时由于人体大部分的免疫力都在肠道,肠道健康了,免疫力提高了,自然更不容易生病。服用后所补充的益生菌还会合成一些对消化吸收有帮助的酶类,促进营养物质的吸收。

  每年过节期间,都会有吃坏了肚子的孩子就诊,厌食、便秘、消化不良也是很多孩子节后综合征的主要症状。所以家长们有必要防患于未然,让孩子健康快乐的过好春节。

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