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放飞心情,压力情绪管理和阳光心态

免费信息发布网   发布时间:2019-03-22   发布者:无名指的祈盼

放飞心情,压力情绪管理和阳光心态

盘活员工“心资本”激发员工“心动力”

一、课程缘起

我们的心房,就象现实的房间一样,需要定时的打扫、清理、装点才会干净整洁,舒适宜居。我们要让自己的心保持能量充盈,也就要象现实中的人一样,定时排泄、喝水、进食;就要象现实中的汽车,定时修理、清洗、加油;就要象现实的花朵,定时修剪、浇水施肥、晒太阳。

本课程在老师自身多年职场咨询和职场培训经验的基础上,开发出的一套针对职场人士启动心能量、激发心潜能的课程。旨在打造职场人士和谐家庭关系、同事关系、客户关系,提升职场人士工作绩效和幸福指数。作为你的职场生命能量加油站,助力职场人士善用压力和情绪的力量,激发出巨大潜能持续燃烧自己,照亮他人!幸福开心生活、高效快乐工作!

二、课程目标

1 了解压力,认识压力,进而有效管理压力;

2 顺势而为,善用性格潜能力量,提升自身能力和工作绩效;

3 和压力面对面,释放体内压力,链接高频能量,显化外在美好;

4 负面情绪现场释放,释放积压体内多年的情绪,还你一身轻松

5 如何高效处理他人情绪,打造和谐家庭与职场人际关系;

6 增强人际互动,和谐团队人际关系,增加团队凝聚力;

7 生出自身势能,燃烧自己,照亮他人!激发他人潜能,焕发新的活力;

8 为你的职场生命能量加油,幸福开心生活,高效快乐工作;

三、课程时间及对象

课程时间为1天(6小时)

授课对象:全体领导和员工

四、培训形式

课堂讲授 团体互动体验 角色扮演 案例分析 情景演练 问题答疑

五、培训特点 科学的理论支持 气氛轻松 生动有趣 实战实用 现学现用

六、课程大纲

导入

1了解自己的压力状况情绪状况;

2匿名写出两项最希望改善的工作、生活方面的困扰。

第一部分 全面认知压力,了解自己的压力状况

本节目标:大致了解压力“是什么”“为什么”,压力的积极作用等。现实事件出现,到个体感知到压力的过程剖析,去发现压力源不等于压力感受。不同个体,在面对同一事件时,所产生的压力感受和行为结果是不同的。既然解压存在个体差异性,就认知到并坚信:压力是可以管理的!

1暖身活动压力体验

2现场体验:目标、心理压力与绩效

3目标、压力是好是坏?

4目标、压力和绩效的关系?你在高绩效的区域吗?

5生理/认知/情绪和行为上的逆流能量信号识别

6职场需要哪些积极目标与压力;

视频分享:职场积极压力的作用

第二部分 善用职场压力和激发潜能,为你的职场生命能量加油

本节目标:透过绘画投射测试、潜在性格识别等,了解当下每个人的压力和情绪状况,以及透视潜在性格特征和造成压力的性格因素、信念因素、内在能量因素、家庭因素、行动力因素、过去未来因素等,进而发挥积极能量,转化消极能量,激发内在潜能,舒缓压力和情绪,增强应对压力的能力。

绘画投射:善用职场压力和激发潜力,点燃自己,照亮他人

1透视潜在的压力

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