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睡眠不好总失眠?最近总是失眠?

免费信息发布网   发布时间:2020-11-20   发布者:nuoke120【vip会员】

    睡不着,是入睡难,睡不着.睡不香是多梦易醒.睡不够是时间上总是睡不够数.总是睡不着,睡不香容易醒,醒了以后就再也睡不着,睡醒后不解乏,睡不够,每天只能睡几个小时……由于现生活及工作的压力,许多人面临着想睡而睡不着的烦恼.,那么如何治疗失眠?想解决问题,请找我,vx:nicesleep360,或识别文章中二维码关注公众号进行沟通.

长期失眠,少活十年,失眠危害大无穷
1、影响正常学习和工作
2、诱.发焦虑、抑郁等精神疾.病
3、导致体质变差、免疫力下降
4、诱.发身体潜在疾.病
我是一个护士,02年参加工作,05年调到县级医院,压力大,上班又忙,三班倒,当时有个男友又分分合合,于是我开始恋上了安眠药.最初的阿普唑仑到思诺思到氯硝安定,基本没停过.其实我自己也知道我吃安眠药大部分是心理作用,可是每到临睡,药没吃就像有件事情没做,直到吃了药才能一觉到天亮.想解决问题,请找我,vx:nicesleep360,或识别文章中二维码关注公众号进行沟通.
其实县级医院夜班不忙的话能从凌晨1点多陆续睡到6点,奇怪的是我好多夜班在医院沙发上都觉得自己睡得不错,可是躺在家里就是觉得自己一直没睡着,白天如果还要上班,两天下来我基本就处于奔溃状态.
如果不吃或者少吃点总感觉少了点什么一晚都没办法入睡,连着几天就上班都恍惚.现在可以生二胎了,想怀宝宝,昨天晚上睡不着百度一下,发现很多人和我一样的困扰.
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联系人:方先生
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