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当人渐渐步入老年,身体状况可能会每况愈下,骨质疏松,糖尿病,三高......接踵而来.因此,在饮食方面需要倍加呵护.有些人已经有了这个意识——要给爸妈吃吃藜麦,对身体好.老年人由于年龄的增长,身体

免费信息发布网   发布时间:2020-11-19   发布者:acc1314【vip会员】

   当人渐渐步入老年,身体状况可能会每况愈下,骨质疏松,糖尿病,三高......接踵而来.因此,在饮食方面需要倍加呵护.有些人已经有了这个意识——要给爸妈吃吃藜麦,对身体好.老年人由于年龄的增长,身体机能的退化,对于营养的摄取较年轻人的需求增加.再加上,人进入老年易患糖尿病(40岁以上为高发人群)、高血压、高血脂、和心脑血管疾病.而老刘进口野生藜麦中富含镁、锰、锌、铁、钙、钾、硒、铜、磷等矿物质,平均超过普通食物3倍以上.这些元素能够充分保障人体的正常运行.买藜麦,就找虎哥,vx:msf1798

其中,藜麦香米钾元素含量很高,钠的含量却只有小麦的1/8,符合低钠高钾健康饮食标准.钾是维持生命不可或缺的必需物质,它和钠共同作用,调节体内水份的平衡并使心跳规律化.膳食中摄入足够的钾,可以有效缓解血管压力,治疗和预防高血压、保护血管.长期坚持食用,效果显著.预防、缓解糖尿病.如今老年人得糖尿病是越来越普遍,很大原因都在于日常的"主食"问题.当大米、面食、馒头仍然作为老年人的碗中主食,就会导致他们不恰当地吃下太多高碳水化合物食品,而且腿脚不便,多吃少动,极易致使餐后血糖飙高.但藜麦就可以很好地对付这个问题.值得一提的是,藜麦香米的升糖指数很低,GI值仅为35,比起全程吃大米饭(大米升糖指数很高,GI:84)的老人来说,更能够确保血糖稳定,预防糖尿病.对于那些已患上糖尿病的老人来说,吃藜麦香米也能让他们预防并发症,让病情好转.藜麦香米中丰富的膳食纤维,还可解决老年人普遍存在的便秘问题.据悉,每100g藜麦籽粒,纤维素含量为15g,远高于大米、玉米、小麦等谷物.如此高的纤维素能促进肠道蠕动,高效排出毒素垃圾.因此,食老年人一日三餐吃藜麦,会明显发现通便变得轻松,便秘问题迎刃而解,体内毒素也不再淤积.买藜麦,就找虎哥,vx:msf1798

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